No que depender da turma que pratica hidroginástica no Centro de Convivência do Idoso de Porto Canoa, em Porto Canoa, o Carnaval já está aí! Nesta quinta (16), a partir das 8h30, a atividade física, desenvolvida pela equipe do Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef), da Secretaria de Saúde da Serra, dará a vez para uma programação bem animada, em ritmo de folia!
Às 8h30 terá café da manhã partilhado. Já às 9 horas, desfile da melhor fantasia. Às 9h30 será o momento mais esperado da manhã, o “Banho de Piscina à Fantasia”. A expectativa é de que cerca de 100 alunos participem, com idades entre 40 e 90 anos.
Saiba mais sobre a hidro
Há certa de 10 anos, a Prefeitura da Serra disponibiliza exercício físico na água, a conhecida hidroginástica. Um sucesso, digamos, haja vista que são 200 alunos matriculados, na modalidade, somente pela manhã. À noite, serão mais 200. Trata-se de uma parceria entre as secretarias municipais de Saúde e Assistência Social.
Há oportunidades para todas as faixas etárias e diversos perfis de demandas. Quem explica é o professor de Educação Física do Proef, Júlio Henrique Nunes do Espírito Santo. “A turma de ‘Saúde e Bem-estar’, ou sejam aquelas pessoas que procuram, na hidroginástica, qualidade de vida de uma forma diferente de se exercitar, ocupa o horário das 6h30. Já da ‘Reabilitação Física’, os alunos, que foram encaminhados por ortopedistas, fisioterapeutas, fazem aula às 7h10. Também temos uma turma ‘Prevenção de Doenças Psicológicas e Depressão’, às 8h10. E, por fim, ‘Emagrecimento e Combate a Obesidade’, às 9h10”, disse.
Ainda segundo o professor, a hidroginástica tem sido uma aliada das pessoas, sobretudo nesse contexto de pós-pandemia. “Temos já resultados satisfatórios de alunos que tinham quadros de depressão, tiveram problemas motores, além das questões relacionadas a obesidade e locomoção”, salientou.
Animou? Para participar das aulas é necessário entrar em contato com a equipe do Proef, no Centro de Convivência do Idoso de Porto Canoa (de segunda a sexta, das 8h às 11 horas), e agendar uma avaliação física, portando laudo médico, físico e dermatológico.
As aulas acontecem de segunda a sexta, no Centro de Convivência do Idoso de Porto Canoa, em Porto Canoa. Nas segundas-feiras, acontecem as avaliações físicas, encaminhamentos ao exercício, análises de perfil. Tudo fora da água.
Agora, de terça a sexta, as coisas acontecem na água, em quatro turmas: às 6h30; 7h10; 8h10 e 9h10. A partir de março, a Saúde da Serra vai ampliar a oferta de hidroginástica para à noite, nos seguintes horários: 18h30, 19h20; 20h e 20h40.
Confira a programação:
Café da manhã partilhado: às 8h30
Desfile da melhor fantasia: às 9 horas
Banho de piscina à fantasia: às 9h30
Aulas do noturno vão começar no início de março, 200 alunos